青春期，是每一個人從兒童向成人過渡的階段，是學(xué)生發(fā)展的關(guān)鍵期，為了幫助五六年級更好的掌握和了解青春期生理和心理的發(fā)展變化，順利迎接青春期。
2018年5月29日大涌旗風(fēng)學(xué)校疊石校區(qū)開展“迎接青春期”教育活動，他們邀請到了中山市火炬開發(fā)區(qū)衛(wèi)計中心醫(yī)生、中山市青春健康教育講師——陳曉亮老師，陳曉亮老師在青春期健康方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，在中山市享有很高的聲譽(yù)；還請到了大涌鎮(zhèn)大涌醫(yī)院精神心理科的林孝光醫(yī)師為我們講青春期心理健康教育的知識。
會前，黃體永副校長先組織學(xué)生坐好，為我們介紹了陳曉亮老師和林孝光醫(yī)師。首先由陳曉亮老師為五六年級的學(xué)生主講“迎接青春期”，對本次講座制定了一個活動公約，讓學(xué)生們各抒已見、暢所欲言，陳曉亮老師問同學(xué)們：“什么是青春期”時，學(xué)生們紛紛舉起了手，說出了自己對青春期的理解，并紛紛與陳曉亮老師積極互動，與此同時陳曉亮老師結(jié)合學(xué)生的看法告訴同學(xué)們：“青春期是學(xué)生身體生長和發(fā)育的重要階段，是以性成熟為主的一系列包括形態(tài)、生理、內(nèi)分泌、心理、行為等的突變階段。”接著陳曉亮老師把學(xué)生們分成四個小組，選出小組長，由組長牽頭分別討論男孩子的生理發(fā)育、心理變化、女孩子的生理發(fā)育和心理變化，陳曉亮老師給每個小組長發(fā)一張白紙和一支筆，要求把所討論的結(jié)果記錄在白紙上。于是每個小組七嘴八舌的討論起來了，不時的把結(jié)果記錄下來，接著孩子們的討論接近了尾聲，幾個小組長都把討論結(jié)果交到陳曉亮老師手中，陳老師把各組的白紙展示在移動白板上。陳曉亮老師借助各組白紙上的討論結(jié)果，為我們五六年級的學(xué)生詳細(xì)地講解了青春期男孩、女孩生理變化：如長高、性器官的發(fā)育、喉結(jié)發(fā)育、聲音變化、月經(jīng)等方面的知識；心理變化：如渴望完美，希望得到父母和他人的認(rèn)可和賞識，情緒不穩(wěn)定，感到困惑，容易沖動，開始對異性有好感等等。
講座快到尾聲了，陳曉亮老師為同學(xué)們說了幾點(diǎn)青春期保健常識：一、青春痘的出現(xiàn)不能用手?jǐn)D壓、注意皮膚清潔、嚴(yán)重可以去醫(yī)院求醫(yī)；二、要保持清潔，青春期汗腺發(fā)達(dá)，運(yùn)動又多，所以要勤洗澡；三、經(jīng)期可能會有痛經(jīng)、情緒煩躁等不適；四、青春期是生理發(fā)育的高峰期，應(yīng)該注意營養(yǎng)、加強(qiáng)運(yùn)動、保證睡眠、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和平穩(wěn)的情緒。最后陳曉亮老師告訴學(xué)生們要以積極健康的心態(tài)迎接青春期的到來，同時要學(xué)會與異性交往，樹立自我保護(hù)意識，增強(qiáng)自我保護(hù)能力。
緊接著由大涌鎮(zhèn)大涌醫(yī)院的林孝光醫(yī)師為學(xué)生們講青春期心理健康教育，林孝光醫(yī)師對青春期心理特點(diǎn)詳細(xì)講道：“獨(dú)立性會增強(qiáng)；情緒兩極化；心理上‘鎖’；心理成熟過渡；行為易沖動”，對于青春期的孩子們往往不能全面認(rèn)識自我，還缺乏自信心，有時人際交往不是很好，獨(dú)立意識強(qiáng)了，但行為依賴習(xí)性也強(qiáng)了。如何才能解決這樣的心理問題呢？林孝光醫(yī)師針對以上問題開出了藥方：1、學(xué)會控制自己的情緒；2、增強(qiáng)自信；3、制定可以完成的目標(biāo)；4、學(xué)會轉(zhuǎn)移心理壓力；5、學(xué)會宣泄；6、注意休息；7、改善認(rèn)知，試著從多角度去看問題。更好的了解自己才能正確的評價自己，要以自信的心態(tài)面對生活，在遇到傷害和挫折時懂得如何對心理進(jìn)行保健。
餐廳走廊還設(shè)有健康知識問答咨詢臺，下課后，學(xué)生們紛紛跑向餐廳走廊去咨詢關(guān)于健康的問題，大涌醫(yī)院的醫(yī)生們?yōu)閷W(xué)生們一一作了解答。
通過本次講座，幫助同學(xué)們掌握青春期的知識，解除青春期困惑，使同學(xué)們受到了直觀的青春期生理、心理變化知識教育以及青春期的保健知識教育，讓同學(xué)們對青春期的知識有了更全面的了解，有效地緩解了他們面對青春期的緊張不安和好奇、恐懼的心理狀態(tài)，有利于他們以積極樂觀的心態(tài)度過青春期，促使他們身心健康、快樂成長。另一方面，也增強(qiáng)了自我保護(hù)意識，學(xué)會與人交往，為順利度過青春期。在今后的青春期道路上，起到較好的引領(lǐng)作用更加珍惜自己的青春，擁抱青春，真愛自我，為自己的青春保駕護(hù)航。
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